ゆで野菜のヨーグルトソースがけ

ゆで野菜のヨーグルトソースがけ


食物繊維たっぷりレシピというのがありますね。

便秘気味なので、やはり食物繊維は必要ですね。

でも食物繊維だけじゃなく、

一緒に乳酸菌もとると整腸作用もあり、よりいいんですね。

食物繊維は野菜、果物、穀類、豆類、海藻、きのこなどに、

乳酸菌はヨーグルト、チーズ、キムチ、味噌などに多く含まれています。

ということなので、両方が入っているレシピを見てみました。

ゆで野菜のヨーグルトソースがけ

パンやパスタの付け合わせに、と書いてありました。

ホテルの朝食のバイキングにでも出そうなサラダですよね。

とても美味しそうです。

ドレッシングは手作りで、

ヨーグルトを使ってノンオイルなところがまたいいですね。

タグ：にんじん ブロッコリー キャベツ プレーンヨーグルト にんにく トマトペースト

コメント 1

＞ユーフォさん
nice!とごほうもんありがとうございます。

＞ほりけんさん
nice!とごほうもんありがとうございます。

＞ritton2さん
nice!とごほうもんありがとうございます。

＞ヒロさん
nice!とごほうもんありがとうございます。
by こなち (2010-04-01 06:02)